腰痛 関連ツイート
RT @PT_shiba: 自分でできる【肩甲骨はがし】ツライ肩コリ・腰痛を解消する
@xN4yHmH5w1ZlrDA 2020/04/16 08:49
肩コリ
腰痛
背中の張り
肩・肩甲骨の動きが悪い
という人にオススメ
立ちでも座りでもできるし、
しかもワークは3つだけなので、
これ見てやり方覚えて
隙間時間にやってスッキリ解消させて…
RT @PT_shiba: 自分でできる【肩甲骨はがし】ツライ肩コリ・腰痛を解消する
@totomomo02101 2020/04/16 08:54
肩コリ
腰痛
背中の張り
肩・肩甲骨の動きが悪い
という人にオススメ
立ちでも座りでもできるし、
しかもワークは3つだけなので、
これ見てやり方覚えて
隙間時間にやってスッキリ解消させて…
RT @honoka_seikotu: 誰でも汗をかけば水を飲みます。
@usugefukumitu 2020/04/16 08:53
ですが、汗をかかない時期でも水分は摂っていますか?
汗をかかなくても呼吸をしたり話したりすると身体の水分は失われています。
水分不足は #腰痛 の原因にもなるので、水分不足が疑われる人は水分補給↓
ht…
腹痛腰痛頭痛吐き気しね(ᯅ̈ )
@n_u0800 2020/04/16 08:51
RT @mococo321: 今『春腰痛』と呼ばれる腰痛の人めちゃくちゃ多いです。
@cafe0601 2020/04/16 08:48
主に
①寒暖差が激しい
②冬の運動不足
③環境の変化
の3つにより血流の悪化、筋力低下、ストレスによる自律神経の乱れにくしゃみが原因と言われます。
予防はお風呂にゆっくりつかり、体を温めて血流改…
@chi_chan2811 @tptonkotu 入院してる時リハビリでPTさんに聞いたら私も反り腰言われまして、歩き方変えたら腰痛マシになりました。
@kkamayumi 2020/04/16 08:55
(かかとじゃなく爪先に重心をかけるように歩く
骨盤の下方、股関節を前に出すように立つ)