- 商品価格:2,698円
- レビュー件数:1件
- レビュー平均:5
有酸素運動 関連ツイート
食後に体を動かすメリット
@tousitudietmen 2020/04/16 08:32
●胃腸の動きが弱まり、吸収が穏やかになる
●有酸素運動で脂肪を燃焼できる
●糖質がエネルギーに変換され、血糖値が下がる
@RonmaronPT2 筋トレ
@DStaaaaar 2020/04/16 07:42
ストレッチ
それと
適度な有酸素運動
はマスト
あとは食べるもの
大事 大事
ウォーキングをするときに注意したいのは、速く歩きすぎて、有酸素運動ではなく無酸素運動になってしまうこと。ダイエットしたいのなら、脂肪を燃焼させる有酸素運動が重要です。
@smiling_crying_ 2020/04/16 08:38
有酸素運動:脂肪が落ちる
@diettaaa 2020/04/16 08:08
無酸素運動:痩せやすい体を形成する
この違いを把握しておくべき
サーフィンも有酸素運動だ❤️(笑)
@p0mK5CpiR32oB1h 2020/04/16 08:31
RT @urazionchan: #できる範囲でやっていこう
@yoshikosan_48 2020/04/16 07:45
朝30分以下のウォーキングで、セロトニンが活性化するぞ(`・∀・´)
だが、朝30分以上の運動はセロトニンが疲れてしまうので逆効果⚠️
朝のウォーキング以外に、
週2~3回、1回1時間以上の有酸素運動がオススメ…