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有酸素運動 関連ツイート
@RonmaronPT2 筋トレ
@DStaaaaar 2020/04/16 07:42
ストレッチ
それと
適度な有酸素運動
はマスト
あとは食べるもの
大事 大事
20/4/16朝体重57.55kg
@rockricefield2 2020/04/16 08:38
昨日比 ー50g 開始比ー8.95kg
Min値迄ー3.45kg
健康スコア:89点
運動:7𬔒歩 有酸素運動30分
たんぱく質53<69g
糖質130<184g
塩分6<7.2g… https://t.co/LmaTtTMedW
【静かにできる】自宅でできる有酸素運動!飛ばない「脂肪がすぐに燃える」ダイエット https://t.co/gnCPr6Yk5V
@proteinistt 2020/04/16 08:09
RT @akakin1981: 「ストレスを解消する方法」
@Fluer_Cameria 2020/04/16 08:02
❶家を掃除する
❷有酸素運動をする
❸睡眠時間を大切にする
❹仲のいい人と時間を過ごす
❺泣ける映画やドラマを見る
❻言うべきことをはっきりと言う
❼ストレスの原因を紙に書いて客観的に振り返る
今は無理だが
ライ…
有酸素運動はほどほどに無理なくします。
@Z1Badj 2020/04/16 08:17
ストレッチは毎日リラクゼーションも兼ねてやります。
有酸素運動:脂肪が落ちる
@diettaaa 2020/04/16 08:08
無酸素運動:痩せやすい体を形成する
この違いを把握しておくべき