運動 関連ツイート
@rabbit_diary2 辛いですよね😭
@yuus_mommy 2020/04/15 15:55
何で吐けないのか、
結構キャパオーバーをさらにオーバーしたら出てきてた日もありましたが
、そうすると楽になるのでほんと複雑です。外出も出来ないので、運動不足も間違いなくあります。
あと… https://t.co/sgiISyQ5p1
一日2000カロリーを6回にわけてタンパク質をまんべんなく6回の食事で摂るようにして有酸素運動を10分減らしただけで効果絶大
@hugutore 2020/04/15 15:55
自主的に外出自粛する息子(家大好き)の運動不足解消のため、小一時間ほど強風の中サイクリング。
@harapeko_pain 2020/04/15 15:55
@lamplight 脳への栄養は血流を上げる必要があります。なので仕事疲れや悩みにも歩いたり軽い運動は大事です。歩けなくてもスクワットや足上げで心臓をドキドキさせるだけでも違います。
@fkj_schedule 2020/04/15 15:54
ありがとうございます!
@hinochii 2020/04/15 15:54
小4~6までバレー部で、中学では厳しい運動部とかは嫌だなと思ってほとんど活動してない剣道部に入って、中1の冬に漫画を描きたくなったので辞めました。
高校は書道部でした。
#マシュマロを投げ合おう
https://t.co/74Kf4pi62G
@tomo_anime08 最近はたくさんコンビニに売ってるよ。
@k31880937 2020/04/15 15:54
ウィダーとかより、コンビニのプロテインバーとかの方が糖質は減らせるから良い。
朝か運動後に摂取がおすすめです。