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ちなみに制限すべきは脂肪。
炭水化物はエネルギー源になりやすいので、必要。運動時も基本的に炭水化物がエネルギーになる。
脂肪の中でも、サバやアジなど青魚に含まれるオメガ酸脂肪酸などはダイエットにも効果的。
ジャンクフードなど、トランス脂肪酸を多く含む食べ物はNG。@Shohey77 2020/04/14 20:39
オーガニックバージンココナッツオイル
世界中で絶賛されているミラクルフード!
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@Yokooru12_19 アカナのダイエットフードです😅
@naruto_1101 2020/04/15 12:10
ダイエット中なんで、もやし多めに食べてるんですけども、
ちゃろ(ペット)のおやつ代に高級ペットフードよりもおれの食費安い件@hayate_9_9_9 2020/04/14 23:32
RT @totof_715: スーパーフード【キヌア】前編 失敗しないダイエットはカロリーよりも、なんと◯◯?おすすめ健康ダイエット情報です♡︎ https://t.co/7nVQ15NFbo @YouTubeより
@Maria58274588 2020/04/14 21:50
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@n71IGYx421QKX6G 2020/04/14 21:27