BCAA 関連ツイート
朝トレ①前
@kintorehaha 2020/04/15 14:18
・ジャムカステラ+BCAA
トレ後
・プロテイン+グルタミン+マルトデキストリン
朝トレ②前
・カステラ+BCAA
トレ後
・プロテイン
昼
・おからプロテイン蒸しパン
・参鶏湯みたいなの
おやつが食べたくて早起きし… https://t.co/KLL4zJPOOF
コロナにプロテインが効く、オイコスが効く、BCAAが効く、ビタミンが効くと言われたら私は死ぬ
@020401xxy 2020/04/15 12:57
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@Melissa57126033 2020/04/15 13:57
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BCAA(分岐鎖アミノ酸)
@ruru0506ruru 2020/04/15 12:07
必須アミノ酸であるバリン・ロイシン・イソロイシンの総称です。
運動前・運動中に十分な量を摂取することで、運動中の疲労を軽減する効果が見られます。
運動後の摂取には筋肉の合成を促し、疲労回復につながります。
プロテインと一緒にBCAAの購入なども忘れずにね
@_Yorihito_LOVE 2020/04/15 11:25
間食
@ami_attu112829 2020/04/15 12:40
黒糖のど飴
BCAA
プロテイン(予定)