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加齢で体内酵素も減少するので酵素を積極的に摂れば美肌にもダイエットにも良い。新鮮な生野菜や生の果物や新鮮な刺身などに酵素が多い。発酵食品にも酵素が多く含まれているので味噌、納豆、チーズなどを摂ってバランスが良い食事を心がける。不足する時は酵素液を飲むと良い。 玄米食品だけダイエット3日目(´・ω・`) https://t.co/joC7W23cEW RT @iherbpro1907: プロモーションコード #iHerb を使用する カロリー気にしてダイエット食品むさぼるのってやっぱりなんかおかしい。 ファイバーダイエット・・・食物繊維を含んだ食品やサプリメントを摂取することで、腸内環境を改善し便通を整える働きがある、とされています。 #ダイエット 食品の分類だと、アルカリ性は野菜、果物、海藻、きのこ、大豆。酸性は肉、魚介類、卵、砂糖、小麦、米というふうになっています。アルカリ性ダイエットでは食事の70%をアルカリ性の食品にすることが理想です。
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