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お家時間ほしい 笑
#外出自粛ができたらしたいこと… https://t.co/nbZYLhxbio@nnn2711a 2020/04/15 13:38
深い呼吸を繰り返し行うことで身体の深部にあるお腹を凹ませるための筋肉が鍛えられます。
吐く時間は20秒
吸う時間は10秒
目安で1日10セットやるといいです。
毎日テレビを見ながらでもやりましょう。
#ダイエット #シェイプアップ #モデルボディ@bibodyline 2020/04/15 13:37
マル得情報局
ダイエット・バストアップ・美容・健康・旅行・グルメ・趣味などのお得な情報を発信.
https://t.co/lgLZLfmart@karindoma 2020/04/15 13:37
加圧トレーニングとは「適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法」のことです。
https://t.co/tbM9I6ZCNv
#ダイエット #スパッツ #下半身 #便秘解消 https://t.co/g0N9OBuBXB@diet_dondon 2020/04/15 13:37
そばがダイエット向きって言われている理由はGI値の低さ。
タンパク質、アミノ酸スコアもお米や小麦より高いし、個人的におすすめ。
#筋トレ #ダイエット@edo_buzz 2020/04/15 13:38
［食欲を抑えるツボ］
唇を閉じ、口角を引き上げた時、口角の少し外側にできるくぼみが『地倉』というツボ。そのツボをを左右同時に両指で押してみて。
空腹感を感じた時や食事の前に押すと食べ過ぎ防止になるんだって。 ##ZARD #diet #ダイエット@ZARD_diet 2020/04/15 13:37